A través de este programa se pretende reducir el tiempo de sedentarismo de los alumnos durante el horario lectivo escolar, por medio de un aumento de la actividad física en el aula. Como objetivo secundario se busca mejorar el rendimiento académico del alumnado a través de la realización de actividades físicas en el aula. Las propuestas del programa irán dirigidas al alumnado de Educación Infantil y Primaria. Siendo el primer año del proyecto obligatorio desarrollarlas en la etapa de educación infantil y en el primer curso de Educación Primaria.
REPOSITORIO DE DINÁMICAS PARA DESCANSO ACTIVOS EN CLASE
DESCANSOS ACTIVOS (10´aprox.)
Metodología para aumentar la
actividad física y mejorar aprendizajes escolares:
1.Paseos por el patio.
2.Juegos tipo pilla-pilla, que
impliquen carrera.
3.Actividades de movilidad articular y
control postural dentro o fuera del aula.
4.Sistema TABATA.
Un sistema de actividad física donde se trabaja 20” y se descansa 10”,
hasta completar los 4 minutos de trabajo HIT.
Puedes confeccionar tu propia lista de JUST DANCE.
Otras actividades para nuestros descansos activos.
1. Descripción
La escuela representa el entorno ideal para promover, crear y consolidar hábitos de AF en la infancia que perduren en la vida adulta. Promover y estimular la práctica de actividad física debe ser una prioridad para los centros escolares en los cuales la promoción de hábitos saludables sea una seña de identidad.
Los descansos activos son periodos de 5-10 minutos de actividad física que se realiza con de aumentar el nivel de actividad física de los escolares, contribuyendo a alcanzar las recomendaciones para cada tramo de edad.
Los descansos activos permiten romper con las conductas sedentarias durante el tiempo lectivo de una forma divertida, sencilla y práctica. Son factibles para poder llevarse a cabo por el profesor tutor y requieren poco material para su puesta en práctica. Estas actividades están vinculadas con los contenidos del currículum, por tanto ofrecen también la posibilidad de abordar el aprendizaje de conceptos de forma activa, divertida y significativa.
2. Objetivos
Promover la actividad física en escuelas infantiles y centros de primaria
• Mejorar la salud física, psicológica y favorecer las relaciones sociales
• Aumentar el rendimiento académico a través de aprendizajes significativos
• Reforzar los contenidos curriculares de todas las áreas de conocimiento
• Generar hábitos regulares de actividad física desde las primeros cursos de escolarización.
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